ჯანმრთელობის

რა მოხდება იმ შემთხვევაში, თუ უნაყოფო საჭმელს უკავშირდება დეპრესია?

საფრანგეთის კარტოფილი, ჰამბურგერი და ჰოლდეგი არ არის მხოლოდ წელის წრეწირის და ფიზიკური ჯანმრთელობის შესახებ. ამ დამუშავებული საკვები ხშირად ჩამორჩება დეპრესიას. ავსტრალიელმა მკვლევარებმა Torres Strait (ავსტრალიის ჩრდილოეთით) ორი კუნძულიდან 200 ადამიანზე დაასრულა კითხვარებიდან მათი დიეტა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ. ერთ-ერთ კუნძულზე, უფრო მეტად იზოლირებულია, ვიდრე მეორე, არ არის საკმარისი საკვები, ამიტომ კუნძულები ბევრად უფრო ნაკლებად მოიხმარენ და მეტ სურსათს მოიხმარენ. სიმპტომები ზომიერი და მძიმე დეპრესიის, 16 მოვიდა კუნძული, სადაც სწრაფი კვების არის ხელმისაწვდომი. მკვლევარებმა ასევე აღმოაჩინეს, რომ ომეგა -6-ის სისხლის დონე, დეპრესიასთან ასოცირებული ცხიმოვანი მჟავა და უნაყოფო საჭმელზე აღმოჩენილია ამ კუნძულზე. ომეგა -3, კიდევ ერთი ცხიმოვანი მჟავა, რომელსაც აქვს დეპრესიის საწინააღმდეგო დამცავი ეფექტი და თევზისა და ზღვის პროდუქტების პოვნაში, უფრო ტრადიციულ კუნძულზე უფრო მაღალი იყო.

წყარო: კვების ნეირომეცნიერება

ასევე წაიკითხეთ: როგორ ჭამა ჯანმრთელი ტვინი